ОПУБЛИКОВАНО: 13.11.2017 в 12:17:39 635 просмотров
Преимущества от выполнения упражнения обратные отжимания Провалы между двумя опорами не зря считаются лучшими упражнениями для трицепса, это подтверждают не только научные исследования, но и их куча преимуществ. В частности, к последним можно отнести: это упражнение закрытой кинетической цепи (CKC), которое включает в себя перемещение тела, пока руки (или ноги) находятся в фиксированном положении. Оно отлично изолирует трицепс и разом вовлекает в работу все три его головки; отсутствие импульса во время “провала” позволяет сохранять напряжение в трицепсе на протяжении всего движения; использование неограниченного количества веса позволяет постоянно прогрессировать в упражнении; вариативность упражнения позволяет использовать различную ширину хвата и положение ступней; провалы способствуют развитию ширины груди, слегка растягивая ее при опускании; обратные отжимания существенно развивают силу атлета, позволяя добавить ему в таких базовых упражнениях, как жим штанги/гантелей лежа; включение в работу мелких мышечных групп (мышц-стабилизаторов), которые очень сложно зацепить стандартными движениями.
Сохраните страницу в социальных сетях!
В первые на Telemost.video ?
Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы персонализировать свою ленту!
Условия предоставления услуг
политика конфиденциальности
политика в отношении файлов cookie
специальные возможности
информация о рекламе в соглашении
ДОБАВЛЕННЫЕ ВИДЕО
1547 просмотров
Электровелосипеды из видео:
1. Складной электровелосипед SHARMA NIA KM80 26 https://ali.ski/RENpIA
2. Мощный электровелосипед suringmax EM728000V2 https://ali.ski/Pr7J3
3. Электровелосипед Munro 2.0 https://ali.ski/bR3MH
4....
215 просмотров
Как сделать из фото рисунок в...
135 просмотров
Как создать концепт-арт в Photoshop. Photo Manipulation...
268 просмотров
Famous Company Apple Logo designing with Golden...
2253 просмотра
Если ты Владелец канала на ютубе - Вступай в сообщество телемоста по нашей ссылке https://telemost.video/CXEMA1
Добавляй свои видео из ютуба на телемост - приглашай подписчиков - создавай свои схемы.
Помните! Если вы НЕ подпишитесь...
156 просмотров
#шадринск в эфире. Чем же кормят дети предков в Шадринске? Узнаете, посмотрев этот видос. Обед в Шадринске приготовленный нам с ЛГ детьми, еда на высоте пятого этажа. Шадринские мясные деликатесы и прочие божественные десерты сделанные...
197 просмотров
Photoshop Tutorial Как сделать эффект плетения из...
202 просмотра
#вокзалдлядвоих и еда для двоих вокзальная. Всё как все мы привыкли, все на бегу, не жёвано летит, важно не пропустить свой вокзальный рейс, с этими вокзальными перекусами...
Тюмень - Вокзальная еда авто - вокзал
• Тюмень...
151 просмотр
Ink Effect Photoshop Manipulation...
2385 просмотров
Извиняемся заранее... Уважаемые пользователи хотим оповестить Вас о том, что пришла необходимость зарабатывать. Администрация, владельцы или как Вы посчитаете нужным ... временно не будет развивать сервис в связи с финансовыми...
2184 просмотра
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным
бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UC9cB...
Всем привет=)Меня зовут Таня,я очень рада,что Вы зашли на мой
канал,огромное Вам спасибо за Ваши...
63 просмотра
#додопицца Шадринская. Попробуем/попробовать, какая же она, Додо Пицца Шадринская, вместе с детьми и ЛГ захватили помочь в возЪеданиях)
Шадринская Додо Пицца
• Шадринская Додо Пицца
...
571 просмотр
Express Photoshop Manipulation...
4081 просмотр
Одним из главных достоинств Т-44 станет его лобовая броня. ВЛД толщиной 90 мм расположена под углом наклона в 60°, что не только даёт приведённую толщину брони до 180 мм, но и повышает шанс рикошета снарядов, практически до 100%....
179 просмотров
Орел и жираф Photoshop Manipulation...
132 просмотра
Would you like some apple? Photoshop Manipulation...
