Алекс
@CXEMA339
0 подписчиков на Telemost.video
КРИС ХЕРИА. Как выглядит БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА РУК воркаутера? Калистеника для НАЧИ онлайн видео 437584
ОПУБЛИКОВАНО: 30.09.2017 в 15:01:48 513 просмотров
КРИС ХЕРИА. Как выглядит БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА РУК воркаутера? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова #КрисХериа, и #GymFit INFO. Наш сегодняшний урок будет посвящен тому, как накачать большие руки без дополнительных отягощений. Давайте сделаем это! ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== Калистеническая тренировка для больших рук от THENX Часть 1 1. 1:53 Обратные австралийские подтягивания – 7 повторений 2. 2:45 Австралийские подтягивания обратным хватом – 10 повторений на каждую руку/на обе руки 3. 5:53 Подтягивания «металлист» (Headbangers) обратным хватом – до отказа 4. 6:30 Обратные подтягивания (за спиной) – до отказа Выполнить 3 таких круга Часть 2 1. 9:12 Скользящие отжимания на брусьях – 7 повторений 2. 11:07 Жим на трицепс – 10 повторений 3. 12:26 Отжимания от скамьи – до отказа 4. 13:29 Корейские отжимания – до отказа Выполнить 3 таких круга 15:34 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
Сохраните страницу в социальных сетях!
В первые на Telemost.video ?
Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы персонализировать свою ленту!
Условия предоставления услуг
политика конфиденциальности
политика в отношении файлов cookie
специальные возможности
информация о рекламе в соглашении
ДОБАВЛЕННЫЕ ВИДЕО
332 просмотра
Майк Тайсон - кто он на самом деле! 10 шокирующих фактов за всю жизнь! Часть...
635 просмотров
КРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 10 МИНУТ в домашних...
2383 просмотра
Извиняемся заранее... Уважаемые пользователи хотим оповестить Вас о том, что пришла необходимость зарабатывать. Администрация, владельцы или как Вы посчитаете нужным ... временно не будет развивать сервис в связи с финансовыми...
475 просмотров
Как Накачать Трицепс - Подростку или Новичку (3 Секрета от Крис...
617 просмотров
Майк Васкес. Питание до, во время и после воркаут тренировок / 28-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК / ДЕНЬ...
2183 просмотра
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным
бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UC9cB...
Всем привет=)Меня зовут Таня,я очень рада,что Вы зашли на мой
канал,огромное Вам спасибо за Ваши...
10 просмотров
#поезд Абакан - Москва. Покушаем в поезде Едоки очень аутентично. Все то что едет в скорых поездах. У нас будет самый поездатый обед и его не перепоездит никто.
САМЫЙ ПОЕЗДАТЫЙ ОБЕД!
• САМЫЙ ПОЕЗДАТЫЙ ОБЕД!
...
2252 просмотра
Если ты Владелец канала на ютубе - Вступай в сообщество телемоста по нашей ссылке https://telemost.video/CXEMA1
Добавляй свои видео из ютуба на телемост - приглашай подписчиков - создавай свои схемы.
Помните! Если вы НЕ подпишитесь...
553 просмотра
Как Убрать Живот за 1 День (КАРДИО от КРИС...
4074 просмотра
Одним из главных достоинств Т-44 станет его лобовая броня. ВЛД толщиной 90 мм расположена под углом наклона в 60°, что не только даёт приведённую толщину брони до 180 мм, но и повышает шанс рикошета снарядов, практически до 100%....
690 просмотров
Крис Хериа VLOG #2 S01 - Пожар В Студии THENX • НОВЫЕ ПРОЕКТЫ THENX • Тренировка В Новом...
1011 просмотров
Рецепт рельефного тела. 28-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК для всего тела от Майк Васкеса....
1499 просмотров
#рыбныйдень У Макса! Помнит кто четверги рыбные в СССР? Был такой день, когда в Столовых подавали рыбные котлеты, рыбные пельмени и прочее. Сегодня научу (кто ежели не знает) как варить рыбные пельмени.
Как варить рыбные пельмени...
430 просмотров
Тренировка по кроссфиту от Рича Фронинга. Кроссфит WOD для начинающих и продвинутых...
1545 просмотров
Электровелосипеды из видео:
1. Складной электровелосипед SHARMA NIA KM80 26 https://ali.ski/RENpIA
2. Мощный электровелосипед suringmax EM728000V2 https://ali.ski/Pr7J3
3. Электровелосипед Munro 2.0 https://ali.ski/bR3MH
4....
